Perché scegliere l’edizione Autunno?
L’autunno è il momento perfetto per rallentare, lasciare andare ciò che non serve più e prepararsi a nuove energie.
Questa edizione è pensata per accompagnarti in un percorso di Pilates che rispetta il ritmo naturale del corpo e della stagione..
Cosa troverai nel percorso
3 lezioni video a settimana
Brevi sequenze (10–30 minuti) focalizzate su radicamento, respirazione e stabilità.
Adatte a tutti i livelli.
Calendario PDF stagionale
Una guida facile da seguire per organizzare la tua pratica, con spazi per annotare sensazioni e progressi.
Mini eBook “Benessere d’Autunno”
7 capitoli dedicati a consigli pratici per supportare corpo e mente durante la stagione.
Diario del Benessere
Spunti e domande per riflettere su te stessa e il tuo percorso, da usare ogni settimana.
Ricettario stagionale
Ricette semplici e nutrienti per accompagnare la tua pratica con il giusto alimento.
A chi è rivolto?
- A chi desidera un Pilates che segue il ritmo naturale del corpo.
- A chi cerca un percorso dolce, ma efficace, per radicarsi e ricaricarsi.
- A chi vuole prendersi cura di sé in modo consapevole e stagionale.
- Non serve esperienza, solo la voglia di iniziare.
Come funziona
- Accesso immediato dopo l’iscrizione.
- Puoi seguire le lezioni quando vuoi, da pc o smartphone.
- Accesso disponibile per tutta la stagione (scade il 31 dicembre).
- Tutto il materiale scaricabile (ad eccezione dei video)
Benessere in Autunno
Scopri come muoverti in armonia con la stagione, con consigli pratici per il corpo e la mente. Un piccolo viaggio di consapevolezza e cura per accompagnarti all’autunno.
Diario & Benessere Autunno
Un diario guidato per trasformare ogni giorno in un momento di crescita e cura personale. Checklist, frasi motivazionali e spazi di gratitudine per radicarti, lasciar andare e rinascere con l’autunno.
Ricettario d’Autunno
Deliziose ricette stagionali per riscaldare corpo e anima! Tisane, zuppe e coccole calde pensate per sostenere il tuo benessere e accompagnarti in un percorso di cura autentica.
Example Curriculum
Chi ti accompagna
Sono Georgiana Andor, insegnante di Pilates e cultore del movimento in armonia con i ritmi della natura.
Questo progetto nasce dalla mia esperienza nel supportare il corpo a ritrovare forza e fluidità nei suoi cambiamenti stagionali.
🍂 Inizia ora il tuo percorso autunnale
Ritrova il tuo centro, radicati e rinnova le energie con Pilates – Edizione Autunno.
Domande frequenti
Quanto dura il corso?
Il corso ha una durata di 4 settimane però avrai accesso a tutto il materiale fino al 31 dicembre.
Serve esperienza?
No, è adatto a tutti.
Posso seguire da smartphone?
Sì, tutto è ottimizzato per dispositivi mobili.
Quando inizia?
Accesso immediato dopo l’iscrizione.