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5 LEZIONI PERSONAL PILATES
- Coaching
- By Georgiana Andor
Calendario Aprile 2025 e come usare i video-allenamenti del canale YouTube
Il tema del mese: Rinascita e Vitalità.. Utilizzare il calendario è facilissimo: scarica il PDF e cliccando sul nome dell'allenamento sarai portata direttamente al video su YouTube. Sentiti libera di cambiare l'ordine oppure di modificare il numero dei giorni in cui ti alleni o i giorni in cui riposi. Clicca sull'allenamento opzionale se vuoi aggiungere delle sessioni di allenamento. Buona pratica e fammi sapere come procede!
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MAT WORK FOUNDATION. ESERCIZI DI BASE
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- By Georgiana Andor
MATWORK. ABDOMINAL WORK
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- By Georgiana Andor
PILATES COACHING 1:1 IN VIDEOCONFERENZA
- Coaching
- By Georgiana Andor
Posture errate e quelle corrette nel quotidiano
Impara a gestire correttamente il tuo corpo nelle ore lavorative o domestiche. Potrai non solo ridurre danni ed usure dovuti alle sollecitazioni reiterate, ma anche migliorare o contenere situazioni di criticità eventualmente già presenti. La postura corretta è un insieme di fattori genetici e comportamentali che portano all’armonia della colonna e delle catene muscolari paravertebrali, con assenza di tensioni e retrazioni; la postura corretta è sempre la prossima, quella successiva.
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- By Georgiana Andor
RINASCERE. Ritrova il tuo benessere
Tutto ciò che ti serve per poter praticare in autonomia ed in sicurezza. Un corso completo: da base a livello intermedio.
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- By Georgiana Andor